転職10回以上の履歴書 全ての職歴を書くべきか悩む人へ
「えっ、もう転職10回超えちゃったの？」「短期で辞めた会社の名前、正直覚えてないよ…」
こんな経験、ありませんか？転職回数が多いと、履歴書作成で頭を抱えてしまいますよね。
全部正直に書いたら、絶対に落とされちゃうんじゃないかって。
実は、私も同じ悩みを抱えていました。試用期間中に退職した会社だけでも22社あるんです。恥ずかしい話ですが、これが現実なんです。
でも、大丈夫です！転職回数が多くても、採用担当者の心を掴む履歴書は作れるんです。
この記事では、こんなモヤモヤを解決していきます！
結論から言うと、職歴を完全に省略するのは絶対NGです。
でも、ちょっとしたコツを使えば、あなたの強みを引き立たせる履歴書が作れるんです。
私の経験を元に、転職のプロも唸る裏技をお教えします。
この記事を読めば、きっと新しい扉が開くはずです。一緒に、あなたの価値を最大限に伝える履歴書を作っていきましょう！
■短期離職を繰り返すの人の気持ちは、経験者にしかわからない！
詳細記事 短期離職で人生が終わりは嘘！ 短期離職を繰り返すあなたへのエール
転職回数が多い場合の履歴書作成の基本ルール
● 転職回数が多いと、履歴書作成で悩みますよね。「全部書いちゃったら、印象悪くなるんじゃ...」って。でも、ちょっと待ってください！
基本ルールは簡単です。履歴書には、原則としてすべての職歴を記載しましょう。
え？「そんなの無理！」って思いました？気持ちはわかります。私も同じ悩みを抱えていましたから。
でも、ここだけの話、過去の職歴を省略してもバレる可能性は低いんです。
ただし、気をつけてほしいポイントがあります！
- 前職は絶対に省略しないでください。
- 年内で転職を繰り返した場合は要注意。年末調整で収入をすべて報告することになるので、バレやすいです。
「じゃあ、直近1社だけ書けばいいんじゃない？」って考える人もいるでしょう。正直、私もそう思ったことがあります。でも、それは経歴詐称のリスクがあるので、おすすめできません。
職歴が多すぎて履歴書の欄に書ききれない？そんな時は職務経歴書を活用しましょう。詳細はそちらに記載すれば大丈夫です。
ここだけの話、実は全職歴を細かくチェックする企業はほとんどありません。でも、記載しないリスクも無視できないんです。
結局のところ、正直に書くのが一番安全です。
でも、どうしても書きたくない職歴がある場合は、リスクを理解した上で判断してくださいね。
次の章では、もっと具体的な書き方のコツをお教えします。転職のプロも唸る裏技、お楽しみに！
履歴書に書かなくていい職歴とは？試用期間中の退職経験から学ぶ
●『短い職歴でも省くのはNG！』と世間一般では言われているけど…
いばれることではありませんが、私は「試用期間中」に、その会社をことどとく辞めてきました。
「どうせ辞めるならサッサと辞めよう！」の精神で、早い時は2日で退社なんて企業もザラにあります。
こんな短期間では当然「何のスキル」も身についていません。
面接でアピールできるネタでもないのに、わざわざ記載する必要性も感じません。
採用担当者も「あなたが何ができるのか？」の経験が知りたいのです！
いちいちチマチマ短期間で辞めている企業名を、ズラっと並べられても、自分も企業側も何のメリットもありませんね。
あくまでも個人的な考えですが、私は「試用期間中の退職」については履歴書に一切書いていません。もちろんこれが詐称だとも思いません。
なぜなら「試用期間」＝お試し期間だから！今後、本当に働いて行けるかをお互い(企業と自分)が、試し試されている期間と認識してます。
なぜなら、試用期間を設けているというのは、企業側が決めることだからです。
こちらから「試用期間をもうけてください！」と嘆願しているわけではありません。
つまり試用期間って言うのは、双方ともに、雇うか？雇われるか？決めかねている状態です。
ハローワークの職員や転職エージェントも「試用期間中の退職は書かなくてもOK!」という人もいるくらいです。
お互いお試し期間だから辞めても問題ないってことですね。
ただし一般的な考えからいうと判断に悩むところですね…
あなたにも「私(PAPAO)と同じようにすればいいですよ！」とは言えません…
ですから、これはあくまでも私(PAPAO)の体験談だとご理解ください。
実際、私が今まで数十社渡り歩ている中で、入社してからも「試用期間中の退職を履歴書に記載しなかったこと」に触れられることはありませんでした！というお話程度に聞いといてもらえればと思います。
私は今まで一度もありませんが、もし入社後に「短期間での退職」をツッコまれたとしても、
「試用期間中の退職だったので書きませんでした」と自信をもって答えられます。
決して職歴の省略を推奨しているわけではありません！そうでもしないと「職歴が多すぎて」書類審査すら通らない「こんな人種」もいるんだと反面教師にしてくださいね！
例えば格闘技ジムに、体験レッスンに行っただけで、私は「格闘技経験者」です！とアピールしないのと同じ感覚ですよね！
■試用期間中だからこそ、すぐに見切りつけて辞めたい…
詳細記事 試用期間でどうしても合わない…やめたいけど退職できる？【体験談】
注意！直近の前職は絶対に省略してはいけない理由
●前職を辞めた年と新しい職場への入社が同じ年なら「源泉徴収票」から前職が明るみになります。
直近の前職に関しては、源泉徴収票や雇用保険被保険者証などの提出があるので、職歴を省略したとしても何の意味もないどころか、すぐにバレるので絶対に記載はするべきです！
➡給料の振り込み先もまだ未提出で、社会保険加入されていなければバレません！
直近の前職より以前の職歴は、あなたの自己申告なので基本的には調べられることはないでしょう。
だからと言って「経験のない職歴」などをあたかも職務経験がある！という「嘘だけは絶対にやめましょう！」
ただしお金を扱う「金融」や「警備」関係の企業は調査が発生する可能性があります。
ひと昔前は、前職の職場に在籍確認のTELが入りましたが、現在は個人情報保護法の観点から、調査したり、それに答えることは少なくなってきています。
少なくとも私は一度も調査されたことはありません！
転職回数10回以上でも「チャレンジ精神の証！」とは思われない日本…
転職回数が多いことは悪！マイナスイメージの強い日本…
●日本の「終身雇用制」は崩壊したと言われるようになって久しいですが、海外諸国と比べて日本ではまだまだ「1つの会社で長く働き続けることは良いこと」と考える風潮があります。
なぜなら、今だに多くの日本企業では、自社の社員に企業における帰属意識を求め、定年まで雇用するという考えが残っています。こういった観点から転職を繰り返すことへのマイナスイメージがつきまとうのです。
転職回数が多いということは、採用における評価は不利です。1つのことを長く続けられず、我慢や忍耐が足りないとみなされ、書類選考で不利になることは確かな事実です。
企業によっては、書類選考の段階で「●社以上」の職歴の応募者は、不採用と明確な基準を持った会社も存在します。
最初からコッチもそんな会社は「眼中にない」つーの！
しかし、業界ごとに転職回数がどれだけあれば「多い」と判断されるかの基準は異なってきます。
● 他方、転職大国アメリカでは、18歳〜48歳の間に平均12社の職場を経験するというデータがあります。【参考】：アメリカ合衆国労働局調査
つまりグローバルな観点から見ても「ひとつの会社に根を下ろして長く働く」というスタイルが評価されているわけではなさそうです。
アメリカでは、自分のスキルに自信がある人であるほど、キャリアアップ(キャリアチェンジ)の転職を繰り返します。その数はなんと！2桁にも及ぶそうです。
うちのPAPAO(バイト入れて40社以上経験)も
米国なら常識人？？住む国を間違えた！？
一方でアメリカ人は転職経験がない人は「あの人は自分のキャリアに自信がないんだな？」「向上心がない人なんだなと」勝手にイメージを決めつける文化が存在するようです。
転職回数が多いということは、まぎれもなく「行動力の証」です。そして今よりも、もっと上を目指したい！という「向上心」のあらわれです。
何社も渡り歩いているので、「経験値がハンパなく」あります。
つまり仕事においては、多角的な視野にたって物事を考えられる人間性が魅力的な逸材です。
職歴が多いということは、それだけ自分の人生を
真剣に生きているからだ～！
転職回数を少なく見せるテクニック｜職歴の効果的な省略方法
●転職回数が多い場合、履歴書と職務経歴書の作成に悩むことが多いものです。
しかし、適切な方法で情報をまとめることで、あなたの多様な経験を強みとして表現できます。
もしあなたが面接官の立場だったら、同じ仕事内容を、1社づつ長々と説明されるのは辛くありませんか？それなら要点だけビシッと語って欲しいですよね！
それでも、あなたが応募する企業の業務と共通している部分があるのなら、そのことを前面に出せば選考が有利にはなることでしょう。
あまりに職歴と職歴の空白期間が長い場合は「この期間には日雇いで色んな現場でアルバイトしていました！」と一言添えると採用担当者にも変な勘繰りは入れられなく済みます。
(例)3社のサポートセンター業務の経歴がある場合
(例)3社でサポート業務を経験した履歴書
う～ん…理由はどうあれ短期間で辞めまくっている
イメージが前面に出てしまいますね。
●では、どう省略すればいいのか？私(PAPAO)は下記のようにまとめています！
これで印象がだいぶ変わりましたね！細かく「いついつ入退社しました！」は、私は聞かれない限りこれで通してます。もし聞かれても1社分の業務内容を答えればOK!
実際、採用担当者は自社とは業種が違ったり、あなたの応募職種がサポートセンターと関係ないようであれば、そこまで気にもとめません。
応募職種に直接関係ない場合は、特にアピールポイントにはならない情報です。
ただし、その業務を通して学んだことは、面接ではスラスラ答えられるように準備しておきましょう！
もしあなたの経歴が、応募する企業の業務内容と共通している事項があるのなら、職務経歴書で思いっきりアピールしましょう！
アルバイトや派遣の職歴｜すべて書く必要はない？効果的なまとめ方
●アルバイトや派遣の経験も、うまく活用すれば強力なアピールポイントになります。
ここでは、これらの経験を履歴書に効果的に記載する方法を説明します。
どの経験を書くべき？
すべてのアルバイトや派遣の経験を書く必要はありません。
以下の経験を優先的に記載しましょう！
例えば、IT企業に応募する場合、コンビニでの短期アルバイトよりも、IT関連の派遣経験の方が重要です。
どのように書くべき？
雇用形態を明記する 例「○○社(ITヘルプデスク、派遣)」
期間を明確に 例「2020年4月〜2021年3月」
獲得したスキルや成果を簡潔に 例 「顧客満足度15%向上に貢献」
学生時代のアルバイトはどうする？
新卒応募の場合
関連性の高いアルバイト経験は詳しく書く
社会人経験が豊富な場合
学生時代のアルバイトは基本的に省略
ただし、応募職種に直接関連する貴重な経験がある場合は例外です。
空白期間の埋め方
正社員としての職歴の間に空白期間がある場合、関連するアルバイトや派遣の経験で埋めることができます。
例「2019年4月〜9月:IT企業での短期プロジェクト参加(派遣)
これにより、継続的な就業意欲をアピールできます。
気をつけるべきポイント！
- 嘘は絶対に書かない事実に基づいた情報のみを記載しましょ
- 一貫性のある説明を準備する面接で詳しく聞かれる可能性があります。具体的なエピソードを用意しておきましょう。
- ポジティブな表現を心がけるアルバイトや派遣の経験を、成長の機会として前向きに捉える
- 応募先の特性を考慮する業界や企業によって、アルバイトや派遣経験の捉え方が異なる場合があります。
アルバイトや派遣の経験も、適切に記載すれば強みになります。
これらの経験を通じて得たスキルや成果を効果的に示すことで、あなたの成長の軌跡を印象づけることができます。
自信を持って、あなたの経験を前向きに表現してください。
転職回数が多い人の面接の心得
●「なんとか書類選考は通過した！やったー！」
そこで素直に喜べないのが、転職回数が多い人の運命です…
私もそうですが、面接で必ずと言っていいほど「なぜ退職したのか？」質問されるので、嫌気がさしてくるのです…
しかし！この時にだけでも無理やりテンションを上げて己を鼓舞しようではありませんか！
【転職しまくりのマイナスイメージからプラスに転じるための心得！】
- 退職理由に一貫性をもたせること！
- 職歴が多い事実は素直に認めること！
- 会社や他人のせいにしない こと！
- 転職回数が多いからこそ悟った人生論を語ること！
■転職回数が多すぎで不利…志望動機や面接で起死回生【魔法のコトバ】
詳細記事 面接の最後にダメ押しで一言が「超効果てきめん！」内定はすぐそこかも！
転職回数が多い人はぜひ読んでみてください！本当にこんな「たったこんな一言で採用されやすくなります！」
転職回数が多い人の面接対策｜よくある質問と印象的な回答例
●転職回数が多いと、面接でちょっと冷や汗かきそうになりますよね。
でも大丈夫！適切な準備をすれば、むしろ強みにできるんです。よくある質問とその対策を見ていきましょう。
これは避けられない質問です。ここがチャンス！成長志向をアピールしましょう。
回答例：「様々な経験を通じて、自分の強みと目指すべき方向性を見出すことができました。その過程で得た多様なスキルと経験は、御社でも必ず活かせると確信しています。」
ここは誠実さが鍵です。
回答例：「はい、私も安定を求めています。これまでの経験から、自分に合った環境がわかりました。御社の〇〇という点に強く惹かれ、ここで長期的にキャリアを築きたいと考えています。」
ネガティブな話は避け、前向きな理由を述べましょう。
回答例：「より大きな挑戦を求めていました。御社の〇〇という事業に強い興味を持ち、自分のスキルを活かせる場だと感じたのです。」
ここぞとばかりに、あなたの多様な経験をアピールするチャンスです！
回答例：「多様な業界や職種を経験したことで、環境適応力と幅広い視点を身につけました。例えば、〇〇業界での経験は△△の面で、□□業界での経験は◇◇の点で役立つと考えています。」
ポイントは、転職を「デメリット」ではなく「多様な経験を得るチャンス」だったと前向きに捉えること。そして、その経験が今回の応募先でどう活かせるかを具体的に説明することです。
この質問は、あなたの志望動機と会社研究の深さを見ています。
回答例：「これまでの経験から、自分に合う環境がはっきりとわかってきました。御社の〇〇という企業理念や、△△という事業展開に強く共感し、自分のスキルを最大限に活かせる場所だと確信しています。」
ここでは、あなたの適応力と学習能力をアピールしましょう。
回答例：「はい、あります。多様な職場環境を経験してきたことで、新しい環境への適応力には自信があります。また、□□や◇◇といった経験は、御社の業務にも直接活かせると考えています。」
この質問は、あなたの自己分析力と成長意欲を見ています。
回答例：「最も大きな失敗は、以前の会社で〇〇というプロジェクトに取り組んだ際、チーム内のコミュニケーションを疎かにしてしまったことです。この経験から、円滑な情報共有の重要性を学び、以降のキャリアでは常にオープンなコミュニケーションを心がけています。」
ここでは具体的な実績をアピールしましょう。数字で示せるとなおよいです。
回答例：「△△社での営業職の経験で、新規顧客開拓を任されました。半年間で20社以上の新規契約を獲得し、売上を前年比30%増加させることができました。この経験から得た顧客ニーズの把握力と提案力は、御社でも必ず活かせると確信しています。」
これらの質問に対する回答を準備することで、面接官に「多様な経験を持つ有能な人材」という印象を与えることができます。
また、質問に答える際のポイントをいくつか追加しておきます：
- 具体例を交えて説明する
- 自分の強みと会社のニーズをリンクさせる
- 前向きで熱意のある態度を示す
- 質問の背景にある面接官の懸念（例：定着率の心配）を理解し、それを払拭する回答を心がける
これらの質問と回答例を参考に、自分の言葉で練習してみてくださいね。
最後に、覚えておいてほしいことがあります。
転職回数が多いことは、決してマイナスではありません。それは「チャレンジ精神」の表れであり、「多様な経験」の証なのです。
自信を持って、あなたの魅力をアピールしてください！
残念ながら転職回数が多すぎる人は、転職エージェントに断られれます…
つまり、ご自身で転職先を探すことなります！でもなんとかなるので大丈夫！
転職初心者は必須！リクナビネクストの評判は？特徴～退会まで全解説
転職10回以上でも諦めないで！キャリアコーチングで道を開く4つの方法
みなさん、ここまでついてきてくれてありがとうございます！
転職回数が多いと、時に道が見えなくなることもありますよね。でも、大丈夫です。ここからが本当の勝負なんです。
実は、転職回数が多い方にとって、転職エージェントを利用するのは難しい場合があるんです。「えっ、そうなの？」って思った方、正解です。
でも、ここで諦めちゃダメ！そんな時こそ、キャリアコーチングの出番なんです。
キャリアコーチングって聞いたことありますか？これが転職10回以上の経験者にとって、本当に心強い味方になってくれるんです。どんなメリットがあるのか、さっそく見ていきましょう！
あなただけの特別なアドバイスがもらえる！
みんな違って、みんないい。そう、あなたの経歴は他の誰とも違うんです。キャリアコーチはそんなあなたの状況を細かく理解して、ピンポイントのアドバイスをくれます。
本当にやりたいことが見つかる！
「いろんな仕事をしてきたけど、結局自分に合う仕事って何だろう…」そんな悩みも、プロのコーチと一緒に深掘りしていけば、きっと答えが見つかりますよ。
多様な経験を強みに変える魔法
転職回数の多さってデメリットだと思ってない？実はこれ、うまく使えば最大の武器になるんです。その秘訣、コーチが教えてくれますよ
将来を見据えたキャリアプランが立てられる！
目の前の就職だけじゃない。その先のキャリアまで、一緒に考えてくれるんです。長期的な視点で、あなたの人生設計をサポートしてくれますよ。
「へぇ、キャリアコーチングってこんなにいいことあるんだ！」って思いましたか？そうなんです。プロのキャリアコーチと相談することで、あなたの豊富な経験を最大限に活かせる転職戦略が立てられるんです。
転職10回以上の経験、それは決して無駄じゃありません。むしろ、宝の山なんです。その宝を磨き上げて、ピカピカに輝かせる。それがキャリアコーチングの力なんです。
さぁ、もう迷うことはありませんね。自分らしいキャリアを築くため、一歩踏み出してみませんか？きっと素晴らしい未来が待っていますよ。がんばって！心から応援しています！
45分の無料体験！
■ポジウィルキャリア – 20代・30代の悩みに寄り添うキャリアコーチング
5年後、10年後のあなたを一緒に描き、今から始める未来への準備
キャリアに特化したコーチング・サービス【POSIWILL CAREER（ポジウィルキャリア）】
まとめ｜転職10回以上でも大丈夫！効果的な履歴書作成と面接突破の7つの秘訣
転職回数が多くても、諦める必要はありません！この記事で学んだ内容を活かせば、あなたも内定獲得に近づけます。
ここでは、転職10回以上の方でも成功できる7つの秘訣をまとめました。
- 履歴書は正直に、でもスマートに！
基本的にはすべての職歴を記載しますが、アルバイトや派遣は効果的にまとめましょう。 - 試用期間中の退職は要注意
法的には問題ありませんが、記載するかどうかは慎重に判断しましょう。 - 直近の前職は絶対に省略しない
最新の職歴は必ず記載し、そこでの成果や学びを強調しましょう。 - 職務経歴書を活用する
履歴書に書ききれない詳細は、職務経歴書でアピールしましょう。 - 転職理由を前向きに説明する
「成長のため」「新しい挑戦のため」など、ポジティブな理由を準備しましょう。 - 多様な経験をアピールポイントに！
様々な職場で培ったスキルや適応力を、強みとして伝えましょう。 - 面接での質問に備える
よくある質問とその回答例を参考に、自分なりの答えを用意しましょう。
転職回数が多いことは、必ずしもマイナスではありません。それは豊富な経験と成長の証でもあるのです。この記事で紹介した方法を実践し、自信を持って就職活動に臨んでください。
あなたの多様な経験は、必ず次のステップで活きてきます。諦めずに、理想の職場を見つけましょう！
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